Futás

Világbajnoki ezüstérmes, Bódis Tamás ultrafutó!

Az Ultrabalaton és Spartathlon győztes hosszútávfutó Bódis Tamás, emberfeletti küzdelem után lett világbajnoki ezüstérmes, új magyar csúccsal, vasárnap reggel Franciaországban. Mind egyéniben, mind csapatban, Csécsei Zoltánnal és Halama Leventével, a dobogó második fokára állhatott. Az eseményen 45 ország 363 sportolója vett részt, 153

Tovább olvasom »
Futás

Interjú Novák Katalin, család- és ifjúságügyért felelős államtitkárral a futás fontosságáról

Interjú Novák Katalin, család- és ifjúságügyért felelős államtitkárral, a Mapei Szigligeti Félmaraton fővédnökével Jogász, közgazdász, államtitkár, országgyűlési képviselő, és nem utolsó sorban háromgyermekes anyuka. Azt azonban talán nem mindenki tudja róla, hogy lelkes futó is. A Mapei Szigligeti Félmaraton különösen

Tovább olvasom »

Zsírégetés hatékonyan

Egyre több réteg ruha van rajtunk, így sokan hajlamosak vagyunk elengedni magunkat a téli időszakra. Aztán márciusban sikítva ugrunk le a mérlegről, és azonnal megbánjuk azt a sok nasit, meg kihagyott edzést. Ha még most észnél vagyunk, behúzzuk a kéziféket

Tovább olvasom »

10 tipp a tökéletes maratonért

Budapesten a hamarosan megrendezésre kerülő legnagyobb maraton közeleg, így biztosak vagyunk benne, hogy közületek is jónéhányan indultok majd a versenyen. Gondoltuk, ennek alkalmából összeteszünk Nektek egy TOP 10-es listát, “mit csinálj és mit ne csinálj maraton előtt” témában, hiszen a

Tovább olvasom »

4 alternatív futótechnika

Nekiálltunk összeszedni egy olyan anyagot, ami segíthet nekünk is a felkészülésben, hiszen kevesebb, mint 3 hét múlva jön az újHÁZ Centrum Napfelkelte Félmaraton  versenyünk, amit az egyik szervezőnk le is szeretne futni – ráadásul ez lesz élete első félmaratoni távja!:D

Tovább olvasom »

Hogyan melegíts be futás előtt?

A Mapei Szigligeti és a Knauf Tihanyi Félmaratonokon rajt előtt már megszokott a közös bemelegítést, mert tudjuk, hogy ha a maximumot akarod kihozni magadból, akkor ez elengedhetetlen része a folyamatnak, na és persze mindig egy óriási élményt és löketet ad a

Tovább olvasom »

Mikor fuss újra egy verseny után?

Íme egy aktuális cikk a versenyszezonban, mely abban segít Neked, hogy jól fel tudd mérni: mennyi időnek kell eltelnie egy verseny után ahhoz, hogy a szervezeted megfelelően tudjon regenerálódni, és felkészülni az újabb kihívásokra. Hiszen ha élvezed a felszabadult endorfin hatásait

Tovább olvasom »