Tag - egészséges

Matcha, a smaragd zöld “presszó”

A matcha egy különleges, porrá őrölt, japán zöld tea. Közel 1000 éve a japán tea ceremóniák itala, emellett ma újra felfedezett, sokoldalú és mindennap fogyasztható „superfood”, az egészség itala, a „teák espresso-ja” ? Nem csak a levélből készült főzetet, hanem magát a levelet is elfogyasztjuk, annak minden beltartalmi értékével együtt. Eredetileg [...]


6 kiváló élelmiszer futóknak

Mandula A mandula magas E vitamin tartalma segít megelőzni a futó edzés utáni izomfájdalmakat. Természetesen a nyújtás kötelező, de mellé egy kis mandula a reggeli müzli tetejére, vagy mandulavajjal megkent almacikkek előnyödre válhatnak. De vigyázz, ne fogyassz belőle túl sokat, mert nagyon magas az olaj tartalma, ami bár egészséges, de [...]