Életmód

Űzd el a stresszt az életedből

Mi is tapasztaljuk, hogy ahogyan elbújt a nap, és egyre borúsabbak a nappalok, hűvösebb az idő, úgy hajlamosabbak vagyunk stresszesebbé válni. Mi az a “stressz”? A stressz akkor nyilvánul meg, amikor valamilyen kihívás vagy változás miatt nyomás alatt állunk, és úgy

Tovább olvasom »

10 tipp a tökéletes maratonért

Budapesten a hamarosan megrendezésre kerülő legnagyobb maraton közeleg, így biztosak vagyunk benne, hogy közületek is jónéhányan indultok majd a versenyen. Gondoltuk, ennek alkalmából összeteszünk Nektek egy TOP 10-es listát, “mit csinálj és mit ne csinálj maraton előtt” témában, hiszen a

Tovább olvasom »

Hogyan adj le pár kilót futás közben?

Fitt szeretnél lenni? Ha megfogadod tanácsainkat, könnyedén adhtasz le pár kilót. A fogyás lehetetlen kihívásnak tűnhet, azonban igenis lehetséges, ha tartod magad az edzéstervedhez, egészségesen táplálkozol és megfogadod az alábbi tanácsainkat. A legjobb stratégia, ha kezdetben kisebb célokat tűzöl ki magad elé

Tovább olvasom »

Jól döntöttünk

 Napokban Éviék kitettek egy posztot, ami most ennek a kis írásunknak is az alapját szolgáltatja… Egész egyszerűen jól esett ránézni erre a montázsra, hiszen olyan embereket mutat be, akikkel néhány hónappal ezelőttig csak egy kapocs kötött össze minket: az, hogy

Tovább olvasom »

Futónagykövet maraton – 5. rész: Nagy-Vonnák Éva

Évi, a futónagyköveti team csapattagjának életvitele igazán jól tükrözi, hogy egyszerre megannyi hobbit űzhetünk egyszerre a mindennapokban. Szenvedéllyel sportol, főz, utazik. Olvassátok szeretettel Vele készített interjúnkat. 🙂 A social felületeiden legtöbbet edzőruhában láthatunk Téged, de mit tudhatunk még Rólad, mivel

Tovább olvasom »

13 tipp: Mit együnk futás előtt és futás után?

A Cornexi dietetikus csapata összetett csak Nektek egy szuper összefoglaló írást a verseny alatti és utáni étkezésről. Amiben a futók étrendje eltér, az az energiatartalom és az időzítés. A futás sok kalóriát éget, kilométerenként közel 65 kalóriát. Az elsődleges energiaforrás a

Tovább olvasom »

Futónagykövet maraton – 5. rész: Czeilinger Dorina

Dorina az örökké vidám nagykövetünk egy igazán fantasztikus társaság, és színes egyéniség, aki mellett mindig jobb kedvre derülhetünk. Fut, úszik, főz, blogot vezet, és motiválja történeteivel az embereket. Kifaggattuk, hogy milyen célokat hajt éppen, miként motiválódik, miből merít erőt és azt

Tovább olvasom »
Close Menu