Kardio edzésről általában

A cardio vagy kardio szó előtagként azt jelenti, hogy a szívvel kapcsolatos. Testmozgás kapcsán jelzőként is használjuk, mint pl. kardio edzés vagy kardio gépek, ami a szív teljesítményét növelő mozgásokra utal. A kardio mozgást – a mozgás jellege szempontjából –

Tovább olvasom »
2016.06.25. 14:44

Miért futnak a testépítők?

„Futnak? Miért? Náluk nem az a lényeg, hogy nagyobbak legyenek?” A kardió edzés  során a szervezet megnövekedett pulzus és oxigénhasználat mellett végez valamilyen fizikai tevékenységet. Tipikusan ilyen a futás, az úszás, kerékpározás, és általában véve az úgynevezett állóképességi sportok. Gyakorlatilag

Tovább olvasom »
2016.06.25. 08:44