Tavasszal már mindenki a jövőre koncentrál, és valahogy törvényszerűen mindenki életmódot akar változtatni. Ezen fogadalmak jó része pedig az ismeretségi körömből következtetve is az egészséges életmóddal, diétával, vagy éppen a sportosabb életmóddal kapcsolatos. Januárban megtelnek az edzőtermek, és mint ahogyan
A Cornexi dietetikus csapata összetett csak Nektek egy szuper összefoglaló írást a verseny alatti és utáni étkezésről. Amiben a futók étrendje eltér, az az energiatartalom és az időzítés. A futás sok kalóriát éget, kilométerenként közel 65 kalóriát. Az elsődleges energiaforrás a
Az avokádó egy olyan univerzális növény, amely gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben. Jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, és vitamintartalmának köszönhetően pedig kitűnő antioxidáns. Az avokadót (Persea americana) spanyol hódítók a XVI. században hozták be Mexikóból Európába.
