Anikót tavaly választottuk meg a futniszép.hu egyik márkanagykövetének. Azzal hívta fel magára a figyelmet, hogy 3 gyermek édesanyjaként 30 kilót sikerült leadnia külső segítség nélkül, saját elhatározásból, nem egészen egy év alatt. Sokaknak egyedülállóként is gondot jelent elegendő időt fordítani
Egyre több réteg ruha van rajtunk, így sokan hajlamosak vagyunk elengedni magunkat a téli időszakra. Aztán márciusban sikítva ugrunk le a mérlegről, és azonnal megbánjuk azt a sok nasit, meg kihagyott edzést. Ha még most észnél vagyunk, behúzzuk a kéziféket
A cardio vagy kardio szó előtagként azt jelenti, hogy a szívvel kapcsolatos. Testmozgás kapcsán jelzőként is használjuk, mint pl. kardio edzés vagy kardio gépek, ami a szív teljesítményét növelő mozgásokra utal. A kardio mozgást – a mozgás jellege szempontjából –
„Futnak? Miért? Náluk nem az a lényeg, hogy nagyobbak legyenek?” A kardió edzés során a szervezet megnövekedett pulzus és oxigénhasználat mellett végez valamilyen fizikai tevékenységet. Tipikusan ilyen a futás, az úszás, kerékpározás, és általában véve az úgynevezett állóképességi sportok. Gyakorlatilag
