Hogyan fuss kevesebbet, de gyorsabban?

Fontos az időeredmény, de ugyanakkor nyilván az idő maga is. Legtöbben úgy vannak vele, hogy a manapság divatos instant fejlődés útjait próbálják kifürkészni, azonban a „2 hét alatt 50 kiló” meg a „3 hét alatt 10 centi…” típusú hirdetéseknek mostmár

Tovább olvasom »
2018.03.30. 09:21

Készülj fejben is a félmaratonra!

A félmaraton esetében már nem lehet úgy odaállni a rajtba, hogy semmit sem készültél a versenyre. A felkészülés során megedzed az izmaid, a tüdőd és a szíved. De mi a helyzet a fejeddel? Hiába az erős, edzett test, ha a

Tovább olvasom »
2017.10.18. 16:35