Interjú

Interjú Markovich Bélával, a Mapei Kft. ügyvezető igazgatójával

Óriási megtiszteltetés számunkra, hogy a Mapei Szigligeti Félmaraton névadó támogatójával, a Mapei Kft. ügyvezető igazgatójával, Markovich Bélával beszélgethettünk. Az együttműködésünk sikere a hasonló értékrendben rejlik: ép testben ép lélek, amelynek a két legfontosabb megnyilvánulása a futás szeretete és a másoknak

Tovább olvasom »

Tényleg hasznos a nyújtás?

Hogyan kell nyújtani és mikor? Lehet, hogy eddig rosszul csináltad? Sokan kérdezik, hogy mennyit kell nyújtani, miért van izomlázunk. Az alap hiedelem, vagy inkább szokás, hogy melegíts be edzés előtt, nyújtsd izmaid edzés után, hogy ellazuljanak, ne legyen izomlázad, és gyorsabban regenerálódj. Ezt

Tovább olvasom »