Újévi fogadalom? Sokan listát írnak róla, sokan legyintenek: baromság. Sokan megfogadják, aztán mégtöbben elfeledkeznek róla január végére. Vicces dolog, hiszen semmi logikus magyarázat nincs arra, hogy miért ilyenkor tegyünk köveket megrengető fogadalmakat, mégis szinte mind így teszünk. És ha már
Apró jó tanácsok amik segítenek abban, hogy kihozd magadból a maximumot! 1. Apró hibák Menjünk szép lassan a verseny felé sorjában. Amikor következik a nagy esemény dátuma, tipikus kezdők betegsége, hogy a nagy lázban mindenféle cikket elolvasnak, ami a maratoni
Élvezni fogod a futást, csak figyelj oda pár dologra. 1. Válasszuk meg helyesen a kezdeti terhelést! Kezdő futók legtöbbször nem tudják, mennyit, és milyen gyorsan fussanak. Gyakori hiba, hogy túl nagy iramban kezdenek, és túl sokat akarnak lefutni egyszerre. A
Egyre többször hallunk extrém időjárási viszonyokról, óriási kánikuláról, heves esőzésekről, hatalmas szélviharokról. Nem kell feltétlen a négy fal között rostokolnunk, fogjuk fel egyfajta kihívásként a váltakozó időjárási jelenség adta lehetőségeket! Néhány hasznos tanács, amit érdemes megfogadni esős időben: Minél színesebb
