10 jó tanács, hogy tényleg boldog új éved legyen

Újévi fogadalom? Sokan listát írnak róla, sokan legyintenek: baromság. Sokan megfogadják, aztán mégtöbben elfeledkeznek róla január végére. Vicces dolog, hiszen semmi logikus magyarázat nincs arra, hogy miért ilyenkor tegyünk köveket megrengető fogadalmakat, mégis szinte mind így teszünk. És ha már

Tovább olvasom »

10 tipp a tökéletes maratonért

Budapesten a hamarosan megrendezésre kerülő legnagyobb maraton közeleg, így biztosak vagyunk benne, hogy közületek is jónéhányan indultok majd a versenyen. Gondoltuk, ennek alkalmából összeteszünk Nektek egy TOP 10-es listát, “mit csinálj és mit ne csinálj maraton előtt” témában, hiszen a

Tovább olvasom »

Így állítsd össze a versenynaptárad

Ahány sportoló, annyi cél, annyi edzettségi szint, mégis van néhány ökölszabály… Nehéz fába vágom a fejszém, ugyanis ahány sportoló, annyi cél, annyi edzettségi szint. Mégis van néhány ökölszabály, melyeket érdemes megfogadni és betartani, elsősorban futóknak és triatlonosoknak. 1. szabály Először is

Tovább olvasom »

Top 10 tipp kezdő futóknak

Élvezni fogod a futást, csak figyelj oda pár dologra. 1. Válasszuk meg helyesen a kezdeti terhelést! Kezdő futók legtöbbször nem tudják, mennyit, és milyen gyorsan fussanak. Gyakori hiba, hogy túl nagy iramban kezdenek, és túl sokat akarnak lefutni egyszerre. A

Tovább olvasom »

Nincs megállás, esőben sem!

Egyre többször hallunk extrém időjárási viszonyokról, óriási kánikuláról, heves esőzésekről, hatalmas szélviharokról. Nem kell feltétlen a négy fal között rostokolnunk, fogjuk fel egyfajta kihívásként a váltakozó időjárási jelenség adta lehetőségeket! Néhány hasznos tanács, amit érdemes megfogadni esős időben: Minél színesebb

Tovább olvasom »
Close Menu