Forró nyári napokra: Fuss a nap leghűvösebb szakában! Ez leginkább a hajnali órákat jelenti. Kerüld a futást a nap középső részében, általában ezek a legmelegebb órák! Próbálj árnyas útvonalat választani, lehetőleg minél több vízvételi lehetőséggel! Viselj laza, világos, lehetőleg technikai
Bizonyára sokan találkoztatok már a TECHNOGYM cardio gépeivel, Magyarországon meglehetősen népszerűek a konditermi gépek piacán. A 2016-os nagy durranásuk a SKILLMILL, ami a szokásos futópad, ellipszis, taposógép szentháromságba hozhat új színt a termi edzés szerelmeseinek. Sajnos még nem volt alkalmam
Az olimpiai kvalifikációs szintet július 11-ig lehet teljesíteni – Versenyszámonként max. 3 atléta nevezhető – Női maratoni futásban öten teljesítették a szintet, de csak a legjobb 3 atléta indulhat – Férfi 50 km-en nem indul a 20 km-en is szintet
A pentathlon az ókori olümpia egyetlen összetett versenyszáma az alábbi sportágakból állt: futás, távolugrás, diszkoszvetés, gerelyhajítás és birkózás. A pentathlont a XVIII. játékokon, kru. 720-ban vezették be. Neve a görög pente (öt) és athlon (küzdelem) szavakból ered. Ez az ősi
A világ talán négy legzúzósabb futása, hardcore arcoknak.
A cardio vagy kardio szó előtagként azt jelenti, hogy a szívvel kapcsolatos. Testmozgás kapcsán jelzőként is használjuk, mint pl. kardio edzés vagy kardio gépek, ami a szív teljesítményét növelő mozgásokra utal. A kardio mozgást – a mozgás jellege szempontjából –
Toszkána gesztenyelisztes finomságai A nálunk még kevéssé ismert gesztenyeliszt a mai Toszkánát részben felölelő, egykori Lunigiana régió sajátja volt. Ezen a környéken a középkorban – a gabonalisztek helyett – a szegények gyakorta ettek az erdőben összegyűjtött gesztenyéből kapott liszttel készített
Richard Nerurkar Nagy-Britannia legsikeresebb maratoni futója (2:08:36) volt a 90-es években. 2000-ben kiadott „Maratoni futás mindenkinek” című könyvében számos hasznos tanácsot ad kezdő és haladó maratonfutók számára egyaránt. Nézzük, mit tanácsol Nerurkar az étkezéssel kapcsolatban! A legfontosabb tanács, hogy a
„Futnak? Miért? Náluk nem az a lényeg, hogy nagyobbak legyenek?” A kardió edzés során a szervezet megnövekedett pulzus és oxigénhasználat mellett végez valamilyen fizikai tevékenységet. Tipikusan ilyen a futás, az úszás, kerékpározás, és általában véve az úgynevezett állóképességi sportok. Gyakorlatilag
Szokolyi Alajos több forrás szerint Magyarország első olimpiai érmes sportolója. Szlovák szülők gyermeke volt, három éves korától keresztapja (Schőn Alajos) ipolysági házában nevelkedett. Itt végezte az elemit, majd gimnáziumi tanulmányait Besztercebányán és Léván. Az ipolysági réten készült a versenyekre. A budapesti
