Életmód

A tengerparti futás 7 megdöbbentő előnye

Múltheti nyaralós cikkünk után még mindig maradunk a vakáció témakörben, azon belül pedig a sokak által kedvelt, de annál kevésbé ismert homokban futásról írtunk. Összeszedtünk Nektek 7 érdekességet, és pár olyan tanácsot, amit érdemes megfogadnod, ha úgy döntesz, kipróbálod ezt

Tovább olvasom »
2019.06.17. 14:30

Hogyan maradj fitt a nyaralás során

Elérkeztünk az év feléhez. Túl vagyunk 2 rettentően izgalmas versenyen, és hátra van még kettő, addig viszont van még bő két hónapunk, így a munka mellett a pihenésre is időt szakítunk. Bízunk benne, hogy Ti is így tesztek, és a

Tovább olvasom »
2019.06.12. 16:34

Hello hosszú hétvégék 2019-ben!

2018 mondahatni minden rekordot megdöntött 3 és 4 napos hosszú hétvégék terén, hiszen minden ünnepnap hétfőre, keddre, csütrörtökre, vagy péntekre esett. Megnyugtatunk Titeket, 2019 is kegyes lesz hozzánk, jópár elnyújtott hétvégét élvezhetünk majd: jövőre ugyanis összesen 6(!) hosszúhétvégénk lesz, melyből

Tovább olvasom »
2018.12.20. 17:58
Életmód

Űzd el a stresszt az életedből

Mi is tapasztaljuk, hogy ahogyan elbújt a nap, és egyre borúsabbak a nappalok, hűvösebb az idő, úgy hajlamosabbak vagyunk stresszesebbé válni. Mi az a „stressz”? A stressz akkor nyilvánul meg, amikor valamilyen kihívás vagy változás miatt nyomás alatt állunk, és úgy

Tovább olvasom »
2018.10.03. 16:59

A fittebbé válás 4 módja

Egy verseny felkészülési időszaka döbbent rá igazán az ellébecolt korábbi időre, amikor nem tettünk meg többet az állóképességünk és a fizikai erőnlétünk fejlődése érdekében. Hacsak nem vagy profi atléta, nem valószínű, hogy képes leszel órákon át edzeni, hiszen nem rendelkezel

Tovább olvasom »
2018.08.11. 16:23

Frissülj fel fogmosás közben!

A futniszep.hu kétéves történetének eddigi legfeleslegesebb cikkét szeretnénk most bemutatni Nektek. Az tiszta, hogy a fogorvosok ajánlása szerint napi kétszer célszerű fogat mosni, alkalmanként két percig. Ez heti majd’ fél órát jelent. A csapatnak legalább a harmada egyébként elektromos fogkefét

Tovább olvasom »
2018.07.07. 12:37

Az alvás szerepe az futók esetében

Most, hogy a héten érkezett egy kis lehűlés, sokkal mélyebben és hosszabban tudunk aludni. Legújabb anyagunkban azt a dologt járjuk kicsit körül, ami az életünknek közel a felét kiteszi: az alvást. Túl fáradt és túledzett vagy, nehezedre esik az összpontosítás?

Tovább olvasom »
2018.06.14. 21:35

Célkitűzés okosan

Április 25-én 12:00-ig volt az utolsó lehetőség, hogy távokon, kategóriákon, neveken módosítsatok. Mezt ilyenkor már sajnos nem lehet, hiszen azok már elkészültek – és hamarosan bemutatjuk őket a @tihanyifelmaraton instagram-ján, első alkalommal egy storyban, érdemes emiatt bekövetni…:) -, de néhány

Tovább olvasom »
2018.04.27. 11:55